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01

jun

2012

É verdade que o Pilates deixa o abdome durinho?

É verdade que o Pilates deixa o abdome durinho?

Essa técnica define o abdomem e o deixa durinho por conta da respiração associada aos exercícios. Devemos inspirar profundamente e ao expirar contrair os músculos da barriga. Além disso, todos os exercícios de Pilates são concentrados no grande cinturão –(power house) que por isso fortalecem tanto essa musculatura.

Esse fortalecimento garante uma boa postura e alívio das dores da coluna lombar assim como melhora da boa forma.

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