Ao contrário dos equipamentos de exercícios convencionais que utilizam pesos - como halteres e barras de ferro - os aparelhos de Pilates possuem molas para promover resistência ou assistência durante as atividades.
Utilizar pesos deixa o corpo mais propenso a lesões, além do principal: o exercício torna-se menos funcional porque os pesos promovem a mesma carga durante todo o movimento. Com o sistema de molas é diferente e a resistência é gradual.
Entenda melhor. No início do exercício, por exemplo, o músculo está mais fraco. Apesar disso, a tensão colocada nele e no tendão com os pesos é elevada, constituindo um grande risco de lesão. Já no caso das molas, a resistência é menor na fase inicial...