Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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31
ago
2016
Pilates para obter uma boa forma física, tonicidade muscular e definição muscular
O pilates está sempre na lista dos exercícios queridinhos quando o foco é malhar a barriga. Não é para menos: além de eficiente e adaptável para todo nível de condicionamento, a atividade fortalece o corpo por inteiro, relaxa e aumenta a consciência corporal.
O pilates garante não só “gominhos” abdominais esculpidos como também afina a cintura e corrige a postura - o que contribui para eliminar a barriguinha saliente. Os exercícios do método pilates ativam toda a região do core, que inclui os músculos abdominais (reto, oblíquos e transverso), da região lombar e dos quadris e sustenta a coluna.
Lembre-se de manter o abdômen contraído enquanto faz os exercícios como se quisesse encostar o um...
leia o artigo completo »
31
ago
2016
Pilates para obter uma boa forma física, tonicidade muscular e definição muscular
O pilates está sempre na lista dos exercícios queridinhos quando o foco é malhar a barriga. Não é para menos: além de eficiente e adaptável para todo nível de condicionamento, a atividade fortalece o corpo por inteiro, relaxa e aumenta a consciência corporal.
O pilates garante não só “gominhos” abdominais esculpidos como também afina a cintura e corrige a postura - o que contribui para eliminar a barriguinha saliente. Os exercícios do método pilates ativam toda a região do core, que inclui os músculos abdominais (reto, oblíquos e transverso), da região lombar e dos quadris e sustenta a coluna.
Lembre-se de manter o abdômen contraído enquanto faz os exercícios como se quisesse encostar o um...
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04
dez
2013
Alongue-se!
É natural que o corpo perca flexibilidade ao longo do tempo. Isso ocorre com mais intensidade sem a prática de atividades físicas; a má postura e o sedentarismo são dois inimigos em potencial do corpo humano. Portanto, alongue-se! Exercícios de alongamento previnem encurtamentos musculares e trazem vários benefícios ao organismo. Você vai se sentir menos tenso, vai melhorar a circulação sanguínea, aliviar dores e aumentar a consciência corporal. E, claro, pratique Pilates na Priori Saúde.
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