Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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26
nov
2013
Procedimentos com a bola suíça
A bola suíça é um dos acessórios indispensáveis para a prática do Pilates. Ela ajuda a equilibrar tensões e a corrigir a postura durante os exercícios. Por isso, alguns cuidados são importantes na hora do uso:
- O tamanho da bola pode variar de acordo com o exercício a ser executado e com as características de cada aluno;
- Ela deve estar sempre bem inflada, rígida, mas sem ultrapassar o limite indicado. Só assim o diâmetro fica equivalente à medida de cada modelo de bola;
- Ao sentar-se na bola, as pernas do usuário devem formar um ângulo de 90 graus.
Na Priori Saúde, tudo isso �...
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