Priori Saúde - Stúdio de Pilates
Blog
06
nov
2013
Você sabe o que é core?
O core é composto por 29 pares de músculos e é considerado o centro de gravidade do corpo humano, suportando a sobrecarga de todas as atividades que praticamos durante o dia. Esses músculos estabilizam a bacia, pélvis e abdome, e são responsáveis em grande parte pela postura, devendo ser trabalhado durante as aulas de Pilates para melhorar dores musculares, corrigir desvios posturais e eliminar o risco de lesões na região.
26
set
2013
O Pilates imitou os animais ou os animais já praticavam Pilates?
A natureza tem tudo a ver com o método que hoje nos possibilita uma vida saudável e uma atividade equilibrada. Quando o criou, Joseph Pilates prescreveu os exercícios do Pilates observando os animais.
É por esse motivo que muitos movimentos receberam nomes que remetem aos bichinhos. A flexibilidade, principalmente dos felinos e de animais nadadores, foi a principal inspiração do inventor.
Cat Stretch,
leia o artigo completo »
18
set
2013
Perca peso com saúde: deixe a barriga durinha para o verão
Você sabe qual é a chave do sucesso para conquistar aquele abdômen dos sonhos? Chama-se transverso do abdômen, um músculo profundo que define a cintura.
O Pilates tem uma série de exercícios que trabalham a hipertrofia muscular profunda. Depois de 30 aulas, é possível notar uma grande diferença no corpo.
Faça os cálculos com duas sessões por semana. Estamos na data ideal para começar a praticar e deixar tudo preparado para aproveitar o verão com a barriguinha super em dia nas primeiras semanas de dezembro.
Não dá pra perder tempo! Venha até uma das unidades da Priori Saúde, em Florianópoli...
leia o artigo completo »
11
set
2013
É verdade que o Pilates faz crescer?
Em uma determinada fase da vida, nosso corpo se desenvolve e permanece em crescimento. Mas depois de um determinado tempo, a ação da gravidade e maus hábitos de postura podem ocasionar uma aparente perda de estatura.
O Pilates faz crescer porque tem a capacidade de reverter esse quadro. Com o realinhamento da postura e dependendo do tipo de deformidade da coluna, tratamentos que envolvem fisioterapia, Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates, fortalecem os músculos posturais e eretores da coluna.
Os exercícios que mais contribuem para ess...
leia o artigo completo »
06
set
2013
Dia do sexo: mais uma vez, o Pilates está a seu favor
O dia 6 de setembro é comemorado como o Dia do Sexo. A data foi criada por uma fabricante de preservativos e tem intuito comercial, mas vamos aproveitar para falar sobre a relação que o Pilates pode ter com o tema. Afinal, é um assunto que interessa a todos e que contribui para a qualidade de vida e bem-estar.
Os exercícios aperfeiçoam a flexibilidade do corpo e isso já é um ganho considerável para melhorar e praticar movimentos durante o sexo. O corpo melhora, fica mais definido, reduz medidas e a autoestima também contribui bastante, mas há ainda uma vantagem mais específica.
O Pilates t
leia o artigo completo »
Mais acessados
Pilates para obter uma boa forma física, tonicidade muscular e definição muscular »
Inverno, baixas temperaturas e aumento das dores articulares e musculares »
Pilates na adolescência: bons hábitos e postura correta »
Pilates contra a enxaqueca! »
Assuntos
abdome »
abdominal »
Acne »
adolescência »
alimentação »
alimentação saudável »
alongamento »
animais »
ano novo »
articulação »
atividade física »
autoexame »
barriga »
bem-estar »
boa forma »
bola suíça »
bursite »
câncer »
ciatalgia »
cifose »
cirurgia plástica »
coluna »
coluna vertebral »
contratura muscular »
coração »
core »
corpo »
crescimento »
criança »
definição muscular »
desconto »
desintoxicante »
diabetes »
dicas »
Dieta »
disciplina »
disposição »
dor de cabeça »
dor lombar »
dor nas costas »
dores articulares »
dores crônicas »
dores de cabeça »
dores musculares »
dores nas costas »
dormir »
dormir de bruços »
Dúvidas Pilates »
Dúvidas Plataforma Vibratória »
emagrecer »
emagrecimento »
envelhecimento »
escoliose »
esporte »
esportes »
estatura »
estética »
estresse »
exercício »
exercícios »
facebook »
família »
felicidade »
férias »
fim do ano »
fisioterapeuta »
fisioterapia »
fitness »
força »
gravidez »
hábitos saudáveis »
hérnia de disco »
hidratação »
homens »
horário de verão »
hormônios »
humor »
infância »
infarto »
inverno »
joseph pilates »
jovens »
lesão »
lesões »
lombalgia »
mastectomia »
melatonina »
menopausa »
mente »
metabolismo »
Microdermoabrasão »
mini-traumas »
mulher »
musculatura »
músculo reto »
músculo transverso »
músculos »
músculos oblíquos »
nervo ciático »
neuro-músculo-esquelético »
novidade »
ossos »
osteoporose »
outubro rosa »
Peeling de diamante »
pele »
Pele oleosa »
perder peso »
pilates »
pisada »
plataforma vibratória »
postura »
praia »
prazer »
prevenção »
primavera »
profissional »
promoção »
qualidade de vida »
redes sociais »
Reeducação Postural »
reeducação postural global »
respiração »
resultado »
rpg »
saúde »
saúde da mulher »
saúde do bebê »
sedentarismo »
serotonina »
sexo »
shake »
silicone »
sono »
tendinite »
terceira idade »
tonificação »
torcicolo »
tratamento »
verão »
vitamina c »
Busca
Últimos artigos
Pilates Centro Florianópolis
