Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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06
jan
2014
Férias: tempo de incentivar o esporte em família
Uma ótima opção para manter a forma durante as férias - ou mesmo intensificar a prática de exercícios - é apostar nas atividades em família. Pode não parecer, mas aquele passeio de bicicleta no fim da tarde, uma boa caminhada em parques, uma partida de vôlei de praia, frescobol e algumas braçadas na piscina fazem uma grande diferença na contagem geral de calorias perdidas e na saúde do organismo.
Além disso, são momentos saudáveis de convivência entre a família que proporcionam felicidade, bem-estar e boas lembranças. Viu só como tudo está interligado? Então, aproveite o seu tempo em prol da sua saúde e das pessoas a quem você ama.
23
out
2013
Pilates potencializa outras atividades físicas
A escolha pela prática do Pilates depende dos objetivos de cada um. Além de ser um método que trabalha o corpo em sua totalidade, ele pode ser combinado a outros esportes e proporcionar ganhos significativos a atletas amadores ou profissionais.
Quando utilizado como um complemento, o Pilates melhora o equilíbrio, corrige a respiração e potencializa o ganho de força (principalmente na região abdominal). Por esse motivo, o método é muito recomendado e procurado por corredores e jogadores de futebol.
Nesses casos, a recomendação é de que sejam realizadas pelo menos duas sessões de Pilates por sema...
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