Vamos aproveitar o Dia dos Pais para falar sobre saúde?
Afinal, os papais que aderem ao método ficam mais fortes, adquirem mais flexibilidade e se vêem livres do estresse do dia a dia, tendo mais paciência e disposição para aproveitarem o tempo em família.
Os exercícios são muito procurados por mulheres, mas não podemos nos esquecer de que o grande inventor do método foi um homem. Joseph Pilates foi o precursor e o primeiro a experimentar os benefícios do Pilates, que, para eles, é tão positivo quanto para elas.
A melhor vantagem da atividade para os homens é o condicionamento físico. O método incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral em um c...