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02

dez

2013

Encontre a felicidade nos alimentos

Encontre a felicidade nos alimentos Você pode se sentir mais feliz se incluir alguns alimentos no cardápio do dia a dia. Eles impulsionam a liberação de serotonina, o famoso hormônio que nos causa a sensação de prazer e bem-estar. O abacate, a canela, a banana e o ômega 3 são alguns deles. O mel também entra no grupo, pois atua como regenerador no intestino, onde a serotonina é produzida. O chá verde completa o time e traz ainda mais benefícios, como o aumento do metabolismo (evitando o acúmulo de gorduras), as propriedades antioxidantes e a ...

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24

nov

2013

O corpo precisa de vitamina C

O corpo precisa de vitamina C

Uma alimentação saudável faz toda a diferença para o organismo e, a poucos dias do início do verão, o assunto vem à tona. Então, fica a dica: invista na vitamina C. Encontrada em frutas cítricas, verduras, tomate, morango e maracujá, ela aumenta a imunidade do corpo, ajuda a combater doenças no coração e nos olhos, regula os níveis de colesterol, retarda o envelhecimento da pele e combate o estresse. Ufa! Muita coisa, não é? Aqui vai mais um benefício: a vitamina C aumenta a capacidade de absorção de ferro e afasta o risco de anemia. Alimente-se bem para viver bem.

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