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06

nov

2013

Você sabe o que é core?

Você sabe o que é core? O core é composto por 29 pares de músculos e é considerado o centro de gravidade do corpo humano, suportando a sobrecarga de todas as atividades que praticamos durante o dia. Esses músculos estabilizam a bacia, pélvis e abdome, e são responsáveis em grande parte pela postura, devendo ser trabalhado durante as aulas de Pilates para melhorar dores musculares, corrigir desvios posturais e eliminar o risco de lesões na região.
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26

set

2013

O Pilates imitou os animais ou os animais já praticavam Pilates?

O Pilates imitou os animais ou os animais já praticavam Pilates?

A natureza tem tudo a ver com o método que hoje nos possibilita uma vida saudável e uma atividade equilibrada. Quando o criou, Joseph Pilates prescreveu os exercícios do Pilates observando os animais.

É por esse motivo que muitos movimentos receberam nomes que remetem aos bichinhos. A flexibilidade, principalmente dos felinos e de animais nadadores, foi a principal inspiração do inventor.

Cat Stretch,

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18

set

2013

Perca peso com saúde: deixe a barriga durinha para o verão

Perca peso com saúde: deixe a barriga durinha para o verão

Você sabe qual é a chave do sucesso para conquistar aquele abdômen dos sonhos? Chama-se transverso do abdômen, um músculo profundo que define a cintura.

O Pilates tem uma série de exercícios que trabalham a hipertrofia muscular profunda. Depois de 30 aulas, é possível notar uma grande diferença no corpo.

Faça os cálculos com duas sessões por semana. Estamos na data ideal para começar a praticar e deixar tudo preparado para aproveitar o verão com a barriguinha super em dia nas primeiras semanas de dezembro.

Não dá pra perder tempo! Venha até uma das unidades da Priori Saúde, em Florianópoli...

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11

set

2013

É verdade que o Pilates faz crescer?

É verdade que o Pilates faz crescer?

 

Em uma determinada fase da vida, nosso corpo se desenvolve e permanece em crescimento. Mas depois de um determinado tempo, a ação da gravidade e maus hábitos de postura podem ocasionar uma aparente perda de estatura.

O Pilates faz crescer porque tem a capacidade de reverter esse quadro. Com o realinhamento da postura e dependendo do tipo de deformidade da coluna, tratamentos que envolvem fisioterapia, Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates, fortalecem os músculos posturais e eretores da coluna.

Os exercícios que mais contribuem para ess...

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06

set

2013

Dia do sexo: mais uma vez, o Pilates está a seu favor

Dia do sexo: mais uma vez, o Pilates está a seu favor

O dia 6 de setembro é comemorado como o Dia do Sexo. A data foi criada por uma fabricante de preservativos e tem intuito comercial, mas vamos aproveitar para falar sobre a relação que o Pilates pode ter com o tema. Afinal, é um assunto que interessa a todos e que contribui para a qualidade de vida e bem-estar.

Os exercícios aperfeiçoam a flexibilidade do corpo e isso já é um ganho considerável para melhorar e praticar movimentos durante o sexo. O corpo melhora, fica mais definido, reduz medidas e a autoestima também contribui bastante, mas há ainda uma vantagem mais específica.

O Pilates t

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