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18

nov

2013

Cuidado com os shakes para emagrecer

Cuidado com os shakes para emagrecer

Se você costuma substituir refeições por shakes com o objetivo de emagrecer, tome muito cuidado. A bebida está na moda e tem sido muito procurada por quem pretende perder aqueles quilos a mais, porém não se deve substituir uma refeição completa pela bebida. De acordo com nutricionistas, isso pode ocasionar quadros de anemia e problemas renais graves. O consumo de shakes deve ser apenas o complemento de uma dieta balanceada, já que esses produtos possuem altos índices de proteínas. Isso compromete funções importantes do metabolismo como oxigenação do sangue e elimina...

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09

jul

2012

Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

Com o passar dos anos as mulheres tem mais chances de desenvolver varizes, apesar de que as mais novas não estão tão distantes desse mal. O dia a dia corrido, muitas horas sentada, vida sedentária, estes e muitos outros fatores que colaboram com o aparecimento destas desagradáveis veias. Vale lembrar que os homens também podem sofrer desse mal.

Os exercicios físicos podem ajudar na circulação, e consequentemente combatem e previnem o aparecimento das varizes.

É aí que o Pilates entra! Os movimentos são suaves, coordenados e harmônicos, não tendo sobrecarga e feito com um profissional qualificado ele pode ser um ótimo aliado contra as tão temidas veinhas.
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09

jul

2012

Pilates emagrece, tonifica e proporciona bem-estar!

Pilates emagrece, tonifica e proporciona bem-estar!

Cada vez mais utilizado, o Pilates tem se mostrado um método esportivo completo, que trás resultados estéticos e também aumenta a resistência física, além de aliviar o estresse e melhorar a qualidade de vida.
"O Mat Pilates já era praticado nos EUA logo após a primeira guerra mundial, principalmente por bailarinos e atores da Broadway e do cinema americano. Eles escolheram o Pilates porque a modalidade desenvolvida pelo fisiatra Joseph Pilates oferecia benefícios extras, se comparado a outros tipos de prática esportiva, pois auxiliava na manutenção do peso, oferecia tonicidade muscular rápida – principalmente na área abdominal, que é sempre uma região complicada para enrijecer – elasticidade de movimentos, control...

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