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26

set

2013

O Pilates imitou os animais ou os animais já praticavam Pilates?

O Pilates imitou os animais ou os animais já praticavam Pilates?

A natureza tem tudo a ver com o método que hoje nos possibilita uma vida saudável e uma atividade equilibrada. Quando o criou, Joseph Pilates prescreveu os exercícios do Pilates observando os animais.

É por esse motivo que muitos movimentos receberam nomes que remetem aos bichinhos. A flexibilidade, principalmente dos felinos e de animais nadadores, foi a principal inspiração do inventor.

Cat Stretch,

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21

ago

2013

Um papo com Joseph Pilates, o inventor do método

Um papo com Joseph Pilates, o inventor do método

 

Se você tivesse a oportunidade de bater um papo com Joseph Pilates, não restariam dúvidas de que o Pilates é uma atividade perfeita para cuidar do corpo e da mente.

Quer ver?

O tempo é o principal dilema atualmente e a rotina diária não deixa espaço para quase nada. Então, você perguntaria: eu preciso me dedicar muito ao Pilates?

- Nem muito pouco, nem em excesso. Respeite o seu próprio ritmo. Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.

Quando vou saber se o Pilates está mesmo fazendo efeito sobre o meu corpo?

- Com 10 sessões, você perceberá a diferença. Com 20 sessões, os outros irão perceber. C...

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